Mon enfant refuse de manger des légumes 🥦

24 août 2024
2 min de lecture

Mon enfant refuse les légumes alors qu’il en mangeait avant !

Il mangeait de tout et avec plaisir et maintenant c’est la galère, des cris, refus de manger ? On vous explique tout !

diététicienne pédiatrique diversification alimentaire

Pourquoi avant il mangeait de tout et du jour au lendemain il refuse même de goûter ?

Il mangeait avec plaisir les petits plats que vous lui concoctiez lors de la diversification. C’était un plaisir de le regarder manger à s’en lécher les doigts. Il arrivait même à vous surprendre à manger des légumes improbable comme le panais, les artichauts, les épinards…

Et d’un coup, du jour au lendemain il a commençait à refuser les légumes que vous lui serviez. Il ne voulait même plus les goûter, poussait son assiette à l’autre bout de la table.

Et là vous vous demandez mais qu’est ce que j’ai loupé ? J’ai mal fait quelque chose ?

Rassurez vous les 3/4 des enfants passent par cette phase de refus, d'hypersélectivité et néophobie alimentaire.

Mais alors qu’est ce qu’on fait ?

Voici nos conseils d’expertes en nutrition pédiatrique.

Le toucher: il est important de déterminer s'il y a un problème de sensorialité. C’est à dire est-ce qu’il touche, écrase, manipule les aliments ou est-ce qu’il refuse catégoriquement de les voir, les toucher ou les sentir? Ce critère va déterminer l’axe de travail.
Proposer: choisissez deux légumes qu’il mangeait auparavant sans problème. Puis présentez-lui régulièrement accompagner d’un aliment copain et surtout en toute petite quantité.
Explorer : Si possible, allez les cueillir, faites la cuisine avec lui, proposez-lui de couper, rincer en fonction des ses capacités.