Halloween : Que donner (ou pas) à mon enfant ?

Déguisements effrayants, maquillages colorés, cris de joie dans les rues, et bien sûr le célèbre “Des bonbons ou un sort !” : Halloween est un moment que les enfants attendent avec impatience. Entre rires et friandises, cette fête fait leur bonheur… mais suscite parfois quelques interrogations chez les parents.

Faut-il limiter, interdire ou trouver des alternatives aux sucreries ? Voici quelques repères pour aborder Halloween avec sérénité et gourmandise !

Faut-il diaboliser les bonbons ?

Rassurez-vous : non ! Les bonbons consommés occasionnellement, à partir de 3 ans environ, n’ont rien de dramatique. L’essentiel est de ne pas les interdire complètement. En les autorisant de temps en temps, on évite de renforcer l’envie ou la tentation de transgression.

Le tout est de poser un cadre clair :

• On déguste quelques friandises pour Halloween, un anniversaire ou une fête spéciale.

• Le reste est conservé dans une boîte, à l’abri des regards et des petites mains curieuses.

• L’enfant comprend ainsi que les bonbons ne sont pas “interdits”, mais qu’ils ne font pas partie de l’alimentation quotidienne équilibrée.

Ce qu’on peut proposer

Pour allier plaisir et équilibre, voici quelques idées à privilégier :

🍬 Quelques bonbons ou chocolats, en quantité raisonnable

🧁 Des gâteaux faits maison décorés aux couleurs d’Halloween

🍎 Des compotes présentées de façon ludique ou des fruits trempés dans du chocolat ou de la purée d’oléagineux

Ce qu’il vaut mieux éviter

🚫 Les bonbons durs, collants ou ronds, à risque d’étouffement (même après 3 ans) et mauvais pour les dents

🚫 Les consommations illimitées ou quotidiennes de sucreries

🚫 Les boissons sucrées (sodas, sirops) — même ce soir-là, l’eau reste la meilleure option !

En résumé :

Laissez votre enfant s’amuser et profiter pleinement de sa chasse aux bonbons, tout en lui apprenant à respecter certaines limites.

Halloween peut tout à fait rimer avec plaisir, partage et équilibre, à condition d’instaurer un cadre bienveillant et clair.

N’hésitez pas à vous faire accompagner.

Rdv sur notre site www.mangeretgrandir.fr pour prendre rdv.