On veut toujours le meilleur pour nos bébés et cela s’applique évidemment aussi à leur alimentation.
Pour ça, les rayons pour bébé sont remplis de beaux produits avec des packagings attrayants, de jolies couleurs et des personnages trop mignons.
Mais sont-ils vraiment bons pour la santé de nos enfants 🤔??
Et bien, pas toujours!
Malgré les apparences, les produits pour bébé contiennent bien trop souvent des ingrédients qui ne respectent pas la santé de nos enfants.
Alors, quels sont les ingrédients à éviter lorsque je veux acheter un produit pour bébé ?
Le premier ingrédient que l’on va vérifier est le sucre.
En effet, le sucre est loin d'être un indispensable dans l’alimentation de bébé.
Avant 3 ans (et même pourquoi pas après) il n’est absolument pas nécessaire d’avoir la présence de sucre ajouté dans les aliments pour bébé. En revanche, à partir de 1 an il est possible de consommer des aliments dits “sucrés” mais qui ne contiennent pas de sucres ajoutés. Il est tout à fait possible de sucrer grâce à des purées de fruits, des confitures SSA, ou éventuellement du miel ou du sirop d’érable.
Le second ingrédient à vérifier est le sel. Bien trop souvent le sel est présent dans les préparations pour bébé et avant un an le sel est à proscrire de l’alimentation.
Après 1 an, la présence de sel (sodium) est moins gênante dans la mesure où celle-ci est ponctuelle et en quantité raisonnée.
Enfin, les derniers ingrédients à vérifier sont les additifs.
Ceux-ci sont un peu plus complexes 🤯 car la présence d'additif n’est pas forcément synonyme de mauvais. Les additifs ont parfois un rôle à jouer dans la composition des préparations.
En revanche, il faudra être particulièrement vigilants avec la présence d’édulcorants, dont on se passe volontiers et particulièrement chez les enfants. 👶
On se méfiera des produits à base de caramel qui ont tendance à être obtenus avec des additifs potentiellement dangereux pour la santé.
Et on essaiera également de vérifier la présence de colorants en privilégiant plutôt des colorants d’origine naturelle qui sont moins dangereux pour la santé des petits mais aussi des grands.
Le plus simple c'est le mieux ☺️
Bien sûr, il est inutile de se méfier de tous les produits pour bébé, beaucoup de produits possèdent des compositions correctes et qui respectent la santé de nos enfants.
Et si vous ne savez pas quoi choisir comme yaourt, dirigez vous vers le rayon adulte et prenez un yaourt nature au lait entier🥛 des petits suisses ou des yaourts grecs natures, c’est ce qu'il reste de meilleur pour bébé.
Il en est de même pour les biscuits 🍪 inutile d’acheter des biscuits pour bébé, une cracotte à la châtaigne ou un morceau de pain complet 🍞sera tout aussi bon.😉
Si vous avez le moindre doute sur le choix des produits pour votre bébé.
Faites-vous accompagner par Justine et Marie Diététiciennes expertes en nutrition pédiatrique.
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